Алла, 61 - 2 марта 2009 16:21

[COLOR=lilac]Cадимся на хлебную диету
Нам долгое время внушали, будто углеводы - добрый (сдобный, можно и так) приятель лишних килограммов. Однако углеводы необычайно полезны и жизненно необходимы организму: они заряжают энергией, способствуют выработке «гормонов счастья». И клетчатка, тоже, между прочим, углевод, отлично насыщает и приглушает надолго чувство голода. Жиров в хлебе мало: от 0,6 до 2,9%. Хлеб - наряду с картофелем, крупами, бобовыми - важный и наиболее доступный источник ценного растительного белка и незаменимых аминокислот типа метионина, лизина.
[COLOR=lilac]

Диеты

Кефирные диеты - полезный путь к похудению
Кефирные диеты помогут тем, кто хочет похудеть в короткие сроки и долго не вспоминать о лишних килограммах. Давайте будем пить кефир – он приносит организму огромную пользу, ведь он один из самых популярных продуктов для диетического питания. Говоря о кефире, следует заметить, что это — один из наиболее часто употребляемых молочнокислых продуктов. В пищевой промышленности кефир получают из молока, добавляя в его состав так называемый кефирный грибок. Кефирный грибок, помимо молочнокислых бактерий, включает в себя молочные дрожжи, придающие кефиру его неповторимые, присущие только ему, вкус и запах. Кефир имеет свойство легко усваиваться в нашем организме, тонизировать и укреплять работу внутренних органов.
Автор: для TerraWoman.com
[/COLOR][/COLOR]

• 
• 
•